40 симптомов, говорящих о вегетососудистой дистонии

Наш эксперт – врач-невролог Елена Юрьева.

Ошибка регулировщика

Представьте себе, что на городском перекрестке автоматический светофор-регулировщик начнет работать со сбоями.

Что в итоге? Затор, пробки, а возможны и более серьезные последствия. Нечто подобное происходит и в организме человека, если случается сбой в работе вегетативной нервной системы, потому что именно она регулирует работу сердца, процессы дыхания, уровень давления, помогает адаптироваться к внешней среде, к стрессу, к перемене погоды. И если происходят ошибки в этой регулировке, нарушается кровообращение, теплообмен, пищеварение и т.д.

Подобного рода ошибки и есть проявление вегетососудистой дистонии, которая по сути не является болезнью, а скорее ее призраком: проблемы возникают не потому, что поражен тот или иной орган, а из-за нарушений регулировки процессов, происходящих в организме.

Откуда ветер дует?

Почему же происходят такие сбои? У некоторых – из-за врожденной патологии нервной системы. Но большинство людей обретают подобного рода нарушения, что называется, шагая по жизни. Причем часто «неприятности» начинаются с детских лет: виновата гиподинамия, интеллектуальные и эмоциональные перегрузки и прочие неблагоприятные внешние факторы.

Разбалансировке вегетативной нервной системы способствует и гормональная перестройка, которая происходит в период полового созревания, во время беременности, кормления грудью, климакса.

Спровоцировать сбои может и прием некоторых контрацептивных препаратов или заместительной гормональной терапии, а также эндокринные заболевания (диабет, тиреотоксикоз), невротические расстройства и остеохондроз шейного отдела позвоночника. Бывает и так, что вегетососудистая дистония развивается после гриппа, ангины. Ну и, разумеется, сильный провокатор сбоев такого рода – стресс.

Прислушайтесь к себе!

Специалисты говорят, что существуют около 40 симптомов, сигнализирующих о дисфункции вегетативной нервной системы. Но есть несколько главных, обнаружив которые, стоит обратиться к неврологу:

похолодание или онемение ладоней и ступней,
повышенная потливость,
учащенное или замедленное сердцебиение,
колебания артериального давления,
боли в левой половине грудной клетки,
затруднения при дыхании,
приступообразные головные боли, головокружения,
быстрая утомляемость, слабость,
плохой сон,
«странные» повышения температуры тела,
тошнота, запоры, поносы, боли в животе;
чувство тревоги, внутреннего напряжения, раздражительность,
метеочувствительность.

А некоторые люди ощущают весьма необычные симптомы, например, не могут ездить в метро, долго стоять в очереди и т.д.,– это вызывает у них приступ сильного беспокойства, они не могут справиться с нетерпением, беспричинной яростью или внезапным ощущением тяжести в руках и ногах.

Какие нужны обследования?

Чтобы поставить правильный диагноз, задача номер один для врача – исключить заболевания, для которых характерны подобные симптомы. А круг «подозреваемых» в этом случае широк: сердечно-сосудистые, эндокринные, гастроэнтерологические и многие другие болезни.

Помимо классических анализов – общего и биохимического крови, общего анализа мочи – вам необходимо пройти следующие обследования:

сделать электрокардиограмму,
электроэнцефалографию – это метод графической регистрации биоэлектрических импульсов мозга,
провести суточный мониторинг артериального дав-ления.

Кроме того, врач может назначить допплерографию сосудов головного мозга, анализ крови на гормональный профиль и другие обследования. В зависимости от жалоб пациента бывает, что нужны консультации и других специалистов: гастроэнтеролога, ЛОР-врача, окулиста, эндокринолога, а в ряде случаев и психиатра.

Лекарства? В порядке исключения

Таблетками вегетососудистую дистонию, как правило, не лечат. Лишь в крайне запущенных случаях врач-невролог может назначить седативные препараты, антидепрессанты, а также общеукрепляющие средства. А вот самостоятельно принимать их ни в коем случае нельзя: очень быстро наступает привыкание и никакого облегчения вы не почувствуете.

Как лечат дистонию? Хороший эффект дает психотерапия, цель которой – устранить патологические симптомы. Методы при этом используются разные – внушение, гипноз, проведение групповых занятий.

Нередко страдающим ВСД назначают физиотерапию: электрофорез на шейный отдел позвоночника с лекарственными растворами, аппликации парафина на шейно-затылочную область. Эти процедуры нормализуют работу сосудов и нервную проводимость, улучшают обмен веществ и кровообращение в органах и тканях.

Хороший эффект дает красное и инфракрасное лазерное излучение в сочетании с магнитотерапией, но такие процедуры имеют противопоказания и могут назначаться не всем пациентам. Чего не скажешь о водных процедурах – контрастных ваннах, веерном и циркулярном душе, гидромассаже. Широко применяются при лечении вегетососудистой дистонии и различные виды массажа (поверхностный, вибрационный и т.д.), а также иглорефлексотерапия.

А еще больным рекомендуется пройти курс фитолечения. В зависимости от типа нарушений, например, если ВСД проявляется такими симптомами, как пониженное давление, слабость, сонливость, могут быть назначены растительные стимуляторы: элеутерококк, женьшень, заманиха, аралия, левзея, различные мочегонные травы и сборы (толокнянка, можжевельник, брусника).

При повышенной тревожности, раздражительности, повышенном давлении назначают седативные травы: валериану, пустырник, шалфей, мяту, мелиссу, хмель. Конкретную схему лечения фитопрепаратами назначает индивидуально лечащий врач. Используются также и витаминно-минеральные комплексы, которые позволяют стабилизировать повышенную нервную возбудимость.

Пять способов «самообороны»

Лучшая защита от вегетососудистой дистонии – здоровый образ жизни. Отказ от сигарет и спиртного – это само собой разумеющееся, но есть пять других важных составляющих профилактики ВСД:

Абонемент в спортзал – отличная возможность избавиться от симптомов вегетососудистой дистонии. Используйте на занятиях велоэргометр, беговую дорожку, степпер. Противопоказаны упражнения на тренажерах, где голова оказывается ниже уровня груди – в этом случае возникает опасность развития обмороков, ухудшения самочувствия.

Не рекомендуются страдающим ВСД и занятия восточными единоборствами, силовой гимнастикой, бодибилдингом, так как они дают сильную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Избегайте упражнений с большой амплитудой движения головы и туловища, с длительным статическим усилием, резко и быстро выполняемых движений. Очень полезны плавание, аква­аэробика.

Прогулки для улучшения самочувствия просто незаменимы: купите шагомер, старайтесь ежедневно нахаживать не менее 5000 шагов в хорошем темпе. А в выходные отправляйтесь за город. Катание на лыжах, велосипед отличная тренировка сердца и сосудов.

Правильная еда. Постарайтесь ограничить потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого и мучного. При ВСД организму нужно больше калия и магния – значит, чаще включайте в свое меню гречневую и овсяную каши, блюда из фасоли, гороха, баклажанов, морковь, зеленый лук и салат, петрушку, абрикосы, шиповник, курагу, изюм, орехи.

Психологическая коррекция. Освойте методы ауто- и психотренинга, релаксации (лучше под руководством психолога).

Это поможет правильно реагировать на стрессовые ситуации, управлять собственными эмоциями, и в итоге ваше «противостояние» натиску вегетососудистой дистонии усилится.

Полноценный сон – одно из главных условий для хорошего самочувствия при синдроме ВСД. Спать надо не менее 7–8 часов в сутки. Хроническое недосыпание – причина различных расстройств в работе нервной и эндокринной систем, что может лишь усугубить симптомы ВСД.

Теги:

Материалы по теме

Читайте другие материалы рубрики «Здоровая жизнь» Оставить комментарий

Условия передачи материалов

1. Настоящие Правила регламентируют отношения между ЗАО «Аргументы и Факты» (далее Издание) и лицом (далее - Пользователь), предоставившим изданию фото, видео материалы (далее – Материалы). 2. Передача Материалов Изданию и размещение их на сайте aif.ru (далее - Сайт) становится возможным для Пользователя после выражения согласия с условиями настоящих Правил и заполнения пунктов в специальной форме. 3. Предоставляя экземпляры Материалов Изданию, каждый Пользователь тем самым: 1. гарантирует, что является автором Материалов и обладателем исключительного права на них, подтверждает, что права на использование Материалов, включая права на воспроизведение, распространение, публичный показ, трансляцию на страницах Издания в социальных сетях, сообщение в эфир и по кабелю, доведение до всеобщего сведения, не переданы третьим лицам. 2. дает полное и безотзывное согласие на размещение Материалов на Сайте; 3. соглашается с тем, что он несет полную ответственность в отношении Материалов, размещенных на Сайте; 4. отказывается от любых видов авторского вознаграждения за использование Материалов Изданием в соответствии с настоящими Правилами. 4. Пользователь несет ответственность, предусмотренную российским законодательством, за нарушение интеллектуальных прав третьих лиц. 5. Пользователь подтверждает свое согласие на обработку предоставленных Изданием его персональных данных. Обработка персональных данных Пользователя осуществляется в соответствии с законодательством Российской Федерации. Издание гарантирует конфиденциальность информации, указанной Пользователем. Указанная информация не подлежит разглашению третьим лицам, за исключением случаев, предусмотренных действующим законодательством Российской Федерации. 6. В случае предъявления третьими лицами любых претензий к Изданию, связанных с размещением на Сайте Материалов, а также с использованием Изданием Материалов, предоставленных в соответствии с настоящими Правилами, Пользователь обязуется своими силами и за свой счет урегулировать указанные претензии с третьими лицами, а Издание оставляет за собой право изъять Материалы из свободного доступа до такого урегулирования. 7. Издание не несет ответственность за содержание Материалов и за соответствие их требованиям законодательства Российской Федерации, за нарушение авторских прав, использование товарных знаков, наименований фирм и их логотипов, а также за возможные нарушения прав третьих лиц в связи с размещением Материалов на Сайте. 8. Материалы не должны содержать никаких незаконных элементов, способствовать разжиганию религиозной, расовой или межнациональной розни, содержать сцены насилия, либо бесчеловечного обращения с животными, носить непристойный или оскорбительный характер, содержать рекламу наркотических средств, нарушать права несовершеннолетних лиц, носить порнографический характер, содержать коммерческую рекламу в любом виде, а также наносить ущерб чести, достоинству и деловой репутации третьих лиц. 9. При размещении Материалов Издание указывает имя Пользователя, указанное Пользователем при предоставлении Материалов. 10. Издание вправе отказать в размещении Материалов без объяснения причин отказа, а также удалить Материалы по своему усмотрению, если их содержание противоречит нормам этики и морали, не соответствует требованиям, установленным законодательством Российской Федерации, и противоречит требованиям настоящих Правил. 11. Издание не несет ответственность за полную или частичную утрату Материалов, предоставленных Пользователем. 12. Настоящие Правила могут быть изменены Изданием в одностороннем порядке без специального уведомления Пользователя. Согласен с условиями Лучшие комментарии

1. ВСД - это процесс регулировки давления в гипоталамусе+гипофиз+СДЦентре. Следящая система не допускает снижения капиллярного давления в Центре размером 2 см и питаемого позвоночными артериями, повышая давление в системе и невзирая на самочувствие других органов, в том числе и передней части мозга. Позвоночные артерии быстро подвергаются осреохондрозу, грыжам и пр напости. Ищите "беспричинная гипертония" - новая гипотеза, которую невозможно отвергнуть! Автор.